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Tempo e Temperatura

6 dicas para melhorar sua qualidade de vida

A qualidade de vida é algo que envolve o seu bem-estar e saúde.

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A qualidade de vida é algo que envolve o seu bem-estar e saúde. Existem muitos pontos que podem ser mudados no nosso comportamento e no modo em que conduzimos o nosso dia-a-dia. Depende de cada um tomar decisões e medidas para viver melhor e mais feliz.

1 – Alimente-se de uma forma saudável. Mesmo muitas vezes não tendo tempo para comer, procure sempre comer alimentos saudáveis e se possível sem gordura. Lembre-se que eles são os grandes responsáveis pela sua energia e rendimento até o final do dia.

2 – Durma bem. Respeite as horas de sono diárias que você tem. Além de sagrado, esse período é responsável por cabelos e pele mais bonita, renovação dos músculos e dos ossos.

3 – Pratique esportes. Reserve ao menos uma hora do seu dia para a prática de algum esporte que lhe agrade. Além de fazer bem a saúde, o exercício físico é o grande responsável pela queima de calorias.

4 – Mantenha sempre o equilíbrio entre a mente e o corpo. Separe um tempo para ficar sozinho. Fazer ioga, por exemplo, é uma atividade relaxante que ajuda a esquecer um pouco dos problemas.

5 – Estabeleça objetivos. Com metas bem estabelecidas, fica mais fácil estar no controle de sua vida, direcionando melhor suas decisões.

6 – Encare a vida com bom humor! Nada como viver com um sorriso no rosto e transmitir energia boa para os que convivem com você. Isso com certeza lhe ajudará a enfrentar com mais facilidade qualquer dificuldade que surgir.

Fonte: Clínica Bella Europa

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Tempo e Temperatura

Assis continuará com tempo chuvoso nos próximos dias, diz IPMet

Final de semana será chuvoso segundo o Instituto. Confira a previsão

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Do AssisNews
Assis continuará com tempo chuvoso nos próximos dias, diz IPMet (Foto: AssisNews)

Um sistema frontal que atua na costa sudeste do Brasil, mantém as condições de instabilidade sobre o estado de São Paulo. Com isso o tempo permanecerá instável, com nebulosidade variável e com áreas de chuvas acompanhadas de trovoadas isoladas no decorrer desta semana. As informações são do Instituto de Pesquisas Meteorológicas (IPMet).

Ainda segundo o IPMet, em Assis (SP) a previsão é de que a chuva continue durante os próximos dias, confira como fica o tempo e a temperatura:

Nesta quinta-feira (07), o dia será de sol com algumas nuvens. Deve chover durante o dia e à noite. A mínima é de 19°C e  máxima deve chegar aos 31°C.

Na sexta-feira (08), a previsão aponta 72% de probabilidade de chuva. As temperaturas devem ficar entre 20°C e 32°C.

O dia deve ser de sol com aumento de nuvens de manhã de sábado (09). Segundo o IPMet haverá pancadas de chuva à tarde e à noite. A mínima deve ser de 9°C e máxima deve atingir os 31°c.

O domingo (10) deve ser chuvoso com previsão de 10mm. As temperaturas devem ficar entre os 20°C e os 30°C.

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Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis

Casas destelhas, árvores arrancadas, carros atingidos foram alguns dos casos registrados.

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Do AssisNews
Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: Divulgação)

A rápida e forte chuva acompanhada de uma intensa ventania causou diversos estragos em vários pontos da cidade de Assis (SP) nesta terça-feira (05).

Casas destelhas, árvores arrancadas, carros atingidos foram alguns dos casos registrados.

Uma das ocorrências registradas ocorreu por volta das 13h na praça Arlindo Luz, no centro da cidade, onde uma árvore caiu sobre um carro e um carrinho de caldo de cana, que ficou parcialmente destruído.

Alguns pontos da cidade chegaram a ficar sem energia elétrica.

O AssisNews acompanha o caso e trás novas informações a qualquer momento.

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: The Brothers)

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: The Brothers)

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: The Brothers)

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: The Brothers)

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: The Brothers)

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: The Brothers)

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: The Brothers)

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: The Brothers)

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: Divulgação)

Rápida ventania causa estragos em vários pontos de Assis (Foto: Divulgação)

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Tempo e Temperatura

Temperatura tem declínio em Assis e previsão de chuva; confira

Temperaturas devem variar entre 14ºC e 29ºC durante a semana.

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Do AssisNews
Estação primavera começa com frio e ventania (Foto; Divulgação/PMA)

Após um inverno quente e seco em Assis (SP), a primavera inicia com ventania e queda na temperatura. De acordo com a agência Climatempo é de que o declínio continue durante a semana.

Confira como fica a previsão do tempo:

Nesta segunda-feira (23) o dia será de sol e as nuvens aumentam no decorrer da tarde. A máxima prevista não deve ultrapassar os 27ºC.

Na terça-feira (24) o dia deve ser de sol com aumento de nuvens de manhã, há probabilidade de pancadas de chuva à tarde e à noite. A mínima fica em 15°C e máxima em 29°C.

A previsão é de que a quarta-feira (25) seja um dia de sol com muitas nuvens durante o dia e períodos de nublado, com chuva a qualquer hora. A mínima prevista é de 16°C e máxima não deve passar dos 23°C.

Na quinta-feira (26) há previsão de chuva a qualquer hora do dia, a mínima é de 14ºC e máxima de 25ºC.

Já na sexta-feira (27) não deve chover. A mínima prevista é de 15°C e a máxima de 29°C.

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